우리 몸에 필요한 3대 영양소? 5대 영양소 알아보기
건강은 아무리 강조해도 지나침이 없습니다.이러한 건강을 유지하기 위해 우리 몸에 필요한 영양소에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸의 성장과 생명 유지를 위해 필요한 에너지를 공급하는 물질을 영양소, 또는 영양분이라 부릅니다.5대 영양소는 크게 에너지를 내는 데 필요한 "에너지 영양소"와 신진대사를 조절하는 "조절 영양소"로 나뉩니다.에너지 영양소는 우리 몸의 건강을 지키기 위해 반드시 섭취해야 하는 영양소로, 흔히 탄단지로 불리는 탄수화물, 단백질, 지방을 말하며, 신체 에너지원으로 사용되는 3대 영양소를 말합니다."조절 영양소"는 에너지 영양소가 제 기능을 발휘하도록 돕는 역할을 하며, 비타민, 미네랄이 이에 해당됩니다. 5대 영양소에너지 영양소 - 탄수화물, 단백질, 지방조절 영양소 - 비타민, 무기질 ..
2024. 10. 24.
금요일 문화로 열다, [서울 문화의 밤] 행사 정보 알아보기
따뜻한 봄바람이 기분 좋은 봄밤, 서울시에서는 매주 금요일마다 특별한 야간 행사가 진행됩니다.건전한 밤 문화와 여가 활동을 위해 서울시가 기획한 행사로, 지난 4월 19일부터 시작되어 12월 연말까지 매주 금요일마다 색다른 이벤트와 행사로 진행될 예정이라고 합니다.설렘 가득한 봄밤, 문화로 여는 서울의 밤을 맘껏 즐겨 보시길 바랍니다. 1. 서울 문화의 밤이란?서울 문화의 밤은 박물관, 미술관 등 9개 시립문화시설이 참여하여 매주 금요일 저녁, 문화시설 개방, 특별프로그램을 통해음주, 유흥으로 대표되던 야간문화를 건전하고 건강한 문화, 여가 활동으로 전환하고시민들의 저녁이 있는 삶을 제공하고 서울의 도시 매력도를 높이고자 시행되는 문화행사입니다.서울의 밤은 박물관, 미술관을 밤 9시까지..
2024. 4. 23.
